Een holistische gids voor je cyclus: Cycle syncing en endometriose (download nu)
Voor vrouwen met endometriose is menstruatie meestal geen fijn moment. Pijn, vermoeidheid en stemmingswisselingen kunnen het dagelijkse leven flink beïnvloeden. Maar wist je dat je je cyclus kunt ondersteunen door holistische gewoontes, voeding en zelfs een techniek genaamd cycle syncing? Door je levensstijl en voeding aan te passen aan de verschillende fases van je cyclus, kun je symptomen van endometriose verminderen en je lichaam beter in balans brengen. Het is goed te doen als je een ‘normale cyclus’ hebt, maar hoe zit het als je hormonen gebruikt, endometriose hebt of PCOS?
Wat is cycle syncing?
Cycle syncing is het idee dat je je voeding, beweging en zelfzorg aanpast aan de vier fasen van je menstruatiecyclus: menstruatie, folliculaire fase, ovulatie en luteale fase. Elke fase van je cyclus brengt unieke hormonale veranderingen met zich mee, en door daar rekening mee te houden, kun je je energieniveau en welzijn optimaliseren.
Het plannen kan écht een verschil in je leven maken, omdat je minder teleurstellingen te verwerken krijgt omdat je weet wanneer je wel en geen energie hebt, pijn kan verwachten en meer.
