Tijdens de masterclass die ik vorige week gaf over vermoeidheid bij endometriose, gebeurde er iets opmerkelijks. De chat stroomde vol met herkenning. Vrouwen die zich voor het eerst écht gezien voelden.

Ze zeiden dingen als:
"Ik wil m’n leven terug."
"Mijn hoofd wil meer dan mijn lijf aankan."
"Ik wil leuke dingen doen zonder steeds de prijs te betalen."

Er was één grote gemene deler:

Iedereen was moe. Niet een beetje. Maar totaal uitgeput – fysiek, mentaal, emotioneel, energetisch.
En de meeste vrouwen vroegen zich af: waarom? Lees het in deze blog!

Hierom werkt gewone rust niet bij endometriose. Je neemt rust, maar voelt je nog steeds leeg. Waarom? Endometriose veroorzaakt energielekken die niet zomaar oplossen met slaap. Hier zijn de vijf grootste energielekken en hoe je ze stopt.

Misschien ken je het gevoel: je bent ziek, uitgeput, en het lijkt alsof je leven op pauze staat. Alsof je aan de zijlijn staat terwijl de rest doorgaat. Werken, daten, reizen, dromen najagen – het voelt allemaal alsof het even niet meer kan. Maar even is een lastig woord als je een chronische ziekte hebt. Hoe ga je hier mee om? Het is een eenzame reis, maar er is wel wat aan te doen…

endometriose is een complexe en slopende aandoening die veel verschillende klachten kan veroorzaken. Sommige klachten zijn zo intens dat ze het dagelijks leven totaal kunnen beïnvloeden. Wat iemand als het meest irritant ervaart, verschilt natuurlijk per persoon, maar er zijn een aantal klachten die vaak terugkomen en voor veel frustratie zorgen. In deze blog bespreken we de meest vervelende symptomen en wat je eraan kunt doen.

Als je endometriose hebt, weet je hoe verlammend vermoeidheid kan zijn. Het is niet zomaar ‘moe zijn’ – het is een allesoverheersende uitputting die je leven overneemt. Misschien herken je het gevoel dat je nooit écht oplaadt, dat je lichaam constant op halve kracht draait en je super vaak pijn hebt. Maar wat als ik je vertel dat je wél invloed hebt op je energie? Dat je met de juiste aanpak kunt leren omgaan met je vermoeidheid en zelfs meer energie kunt ervaren dan je nu voor mogelijk houdt?

Endo kan je vertrouwen in jezelf en je lichaam diep aantasten. Na een zware periode, zoals een terugval of een serie slechte dagen, kun je het gevoel hebben dat je volledig uit balans bent. Misschien twijfel je aan je eigen kracht, voel je je teleurgesteld in je lichaam, of weet je niet hoe je verder moet. Lees nu wat je dan het beste kunt doen om dat vertrouwen weer terug te krijgen.

In deze post ontdek je hoe je je eigen weg kunt vinden om vanuit chaos weer grip te krijgen. Niet door harder te werken, maar door slimmer te luisteren naar wat je nodig hebt.

Dankbaarheid is niet zomaar een leuke gewoonte – het is een echte gamechanger. Als je worstelt met de uitdagingen van endometriose, kan het voelen alsof het moeilijk is om iets te vinden waar je dankbaar voor bent. Maar juist in die momenten is dankbaarheid de sleutel die deuren opent naar meer rust, meer energie, en zelfs een positievere kijk op je gezondheid.

Ik wil je iets bijzonders vertellen: dankbaarheid kan echt magic zijn. Letterlijk. In onze membership gaan we binnenkort aan de slag met ‘The Magic’, een krachtige dankbaarheidschallenge die je leven kan transformeren. Hier lees je alvast hoe het werkt en wat het voor jou kan betekenen.

In deze blog ontdek je waarom balans zo belangrijk is voor vrouwen met endometriose, wat het betekent om écht in balans te zijn, en hoe je kleine, haalbare stappen kunt zetten om meer evenwicht in je leven te creëren.

Soms lijkt het alsof je alles doet om je beter te voelen, maar toch blijven de resultaten uit. Dit kan frustrerend en ontmoedigend zijn. Hier zijn drie veelvoorkomende redenen waarom je misschien geen vooruitgang ziet, ook al probeer je van alles.

Met endo moet je voortdurend keuzes maken die je gezondheid en welzijn beïnvloeden. Van voeding en beweging tot werk en sociale activiteiten – elke beslissing kan een domino-effect hebben op hoe je je voelt. Maar hoe weet je wat de juiste keuze is? En hoe kun je keuzes maken zonder je schuldig te voelen of overweldigd te raken? Lees het hier.

Een endometriose-flare-up kan je volledig uit balans brengen. De intense pijn, vermoeidheid en emoties zoals frustratie of angst maken het moeilijk om positief te blijven. Tijdens zo’n episode voelt het alsof je wordt opgeslokt door je klachten en het enige wat je wilt, is dat het stopt. Hoe zorg je ervoor dat je mentaal sterk blijft, ook wanneer je lichaam je in de steek lijkt te laten? Er zijn vijf bewezen strategieën die je helpen om veerkrachtig te blijven tijdens een flare-up. Het gaat niet alleen om overleven, maar om manieren vinden om jezelf te ondersteunen, zowel fysiek als emotioneel.

Het nieuwe jaar is begonnen en misschien voelt het stellen van doelen met endometriose overweldigend. Maar wist je dat het stellen van kleine, haalbare doelen juist een krachtig middel kan zijn om je welzijn en kwaliteit van leven te verbeteren? Het draait niet om perfectie, maar om stappen zetten in een richting die goed voelt voor jou. Hieronder deel ik een aantal inspirerende doelen die je in 2025 kunt stellen om zowel fysiek, mentaal als emotioneel sterker te worden.

Het is verstandig om voorzichtig te zijn met het gebruik van Amerikaanse menstruatie-apps vanwege mogelijke privacyrisico's. Lees snel hoe je wel veilig menstruatie-apps kunt blijven gebruiken.

Leven met endo kan voelen als een constante strijd tegen je eigen lichaam. Pijn, vermoeidheid en het gevoel van machteloosheid kunnen ervoor zorgen dat je het contact met jezelf kwijtraakt. Misschien voel je je alleen een 'patiënt' in plaats van een compleet mens. Het is een uitdaging om verbonden te blijven met wie je écht bent, buiten je ziekte om. Zo doe je dat.

Een vruchtbaarheidsbehandeling bij endo is veel meer dan alleen een medische procedure. Het is een reis vol emoties, uitdagingen en vaak ook hoop. In De onzichtbare strijd, een podcast die in samenwerking met Flair en Gedeon Richter is gemaakt, worden deze complexe ervaringen onder de loep genomen. Een interessante podcast om te luisteren als je hier mee bezig bent. Naast het bespreken van de impact van een ivf-traject, krijgt endometriose ook een prominente plaats in het gesprek.

Als je leeft met endometriose, kan het soms voelen alsof er weinig is om dankbaar voor te zijn. De pijn, de vermoeidheid, de frustratie – het overschaduwt vaak alles. Maar wat als ik je vertel dat dankbaarheid een van de krachtigste tools kan zijn om je leven te transformeren, zelfs met endo?

Met endo voelt het vaak alsof je in cirkels draait, vind je niet? Je probeert gezonder te eten, beter te slapen, meer te bewegen – en toch lijkt er niets te veranderen. De pijn blijft. De vermoeidheid blijft. Het is alsof al je inspanningen geen resultaat hebben. Dat is niet alleen frustrerend, maar kan je ook ontmoedigen om door te gaan.

Maar wat als je vooruitgang wél mogelijk is, alleen dat je het niet meteen ziet?

Rust wordt vaak geassocieerd met slapen of liggen, maar het gaat veel verder dan dat. Zeker als je leeft met een chronische aandoening zoals endo, vraagt je lichaam en geest om meer dan alleen fysieke rust. Holistische rust – waarbij je aandacht besteedt aan je fysieke, mentale, emotionele en spirituele welzijn – is essentieel om je energie in balans te houden.

Hoe kun je je voorbereiden op iets dat altijd lijkt te veranderen? Hoe zorg je ervoor dat onzekerheid je niet verlamt, maar juist een plek krijgt in je leven? Ik hoop dat je door deze blog een leven in balans met endo beter kunt begrijpen en hanteren. Samen onderzoeken we strategieën om je mentale en emotionele balans terug te vinden, zelfs op dagen waarop alles lijkt mis te gaan.