Wanneer je met een chronische aandoening zoals endometriose leeft, kan het een uitdaging zijn om je symptomen en zorgen goed te verwoorden tijdens een afspraak met je arts. Soms voelt het alsof je niet alles kunt uitleggen of dat je arts je niet volledig begrijpt. Vooral als je veel last van brainfog hebt! Dit kan frustrerend zijn, vooral omdat goede communicatie essentieel is voor de juiste zorg en behandeling. Daarom willen we je een aantal tips geven om je gesprek met je arts zo effectief mogelijk te maken.

Als de blaadjes beginnen te vallen en de lucht fris en knisperend wordt, is het de perfecte tijd om onder een warme deken te kruipen met een kop thee en te genieten van films en series die de herfst in al zijn pracht vangen. Of je nu van New York houdt, klein stadjes zoals Stars Hollow, of een beetje magie, deze lijst heeft voor iedereen iets. Waarschijnlijk ken je de tips al, maar ze zijn gewoon zo goed en gezellig dat je ze rustig tien keer kan kijken. Hier zijn de ultieme cozy films en series voor de herfst!

Je bent waarschijnlijk met endometriose altijd op zoek naar behandelopties, dus we vertellen je er graag over zodat jij ze weer kan oppakken met je zorgverlener. Pijnblokkades zijn een effectieve manier om pijn te verlichten die voortkomt uit endometriose. Deze medische procedures richten zich op het blokkeren van pijnsignalen in het lichaam, wat kan leiden tot significante verlichting van de symptomen. We hebben het er regelmatig over in de Community omdat meerdere leden er eentje hebben (voor zenuwpijn), dus we leggen uit wat het precies is en hoe het je kan helpen met endometriose. Lees snel verder!

De lepeltjestheorie (Spoon Theory) is een metafoor die vaak wordt gebruikt om uit te leggen hoe het is om te leven met een chronische ziekte, zoals endometriose. Het idee is ontwikkeld door Christine Miserandino, die zelf lupus heeft, en helpt mensen die geen chronische aandoening hebben te begrijpen wat het betekent om beperkte energie te hebben. Wat met endometriose kun je vaak ‘redelijk’ met de pijn dealen, maar doordat je geen energie hebt kun je geen normaal leven leven. Dus hoe kan de lepeltjestheorie je helpen? Lees verder!

Als je leeft met endo, weet je dat het vaak een constante zoektocht is naar manieren om de symptomen te verlichten en je hormonen in balans te houden. Eén manier die steeds meer aandacht krijgt, is een low tox levensstijl. Dit betekent dat je probeert om zoveel mogelijk gifstoffen uit je dagelijkse leven te weren. Maar waarom is dit zo belangrijk als je endometriose hebt? Het draait allemaal om hormoonverstoorders. Lees snel verder!

In de eeuwige zoektocht naar warmte ontbijtjes die je endometriose goed ondersteunen, denk dan ook eens aan soep. Als je denkt aan ontbijt, komt soep waarschijnlijk niet meteen in je op. Toch is het in veel delen van de wereld, vooral in Azië, een standaard ontbijtkeuze. En ga maar eens na, je drinkt ‘s ochtends ook een smoothie vol met groenten toch? Vanuit de Traditionele Chinese Geneeskunde (TCM) biedt soep als ontbijt verrassend veel voordelen, vooral als je endometriose hebt. Lees snel verder!

Je leven zo veel mogelijk automatiseren is onwijs slim, en wat ons betreft nodig als je endometriose hebt. Want alleen dan blijft er meer energie over voor de dingen die je echt leuk vind! ChatGPT, een slimme AI-assistent, kan een waardevolle tool zijn in je dagelijkse leven met endometriose. Of je nu behoefte hebt aan uitleg, ondersteuning, of gewoon een luisterend oor, deze technologie kan je helpen op manieren die je misschien niet verwacht. We leggen het uit!

Voor vrouwen met endometriose is menstruatie meestal geen fijn moment. Pijn, vermoeidheid en stemmingswisselingen kunnen het dagelijkse leven flink beïnvloeden. Maar wist je dat je je cyclus kunt ondersteunen door holistische gewoontes, voeding en zelfs een techniek genaamd cycle syncing? Door je levensstijl en voeding aan te passen aan de verschillende fases van je cyclus, kun je symptomen van endometriose verminderen en je lichaam beter in balans brengen. Het is goed te doen als je een ‘normale cyclus’ hebt, maar hoe zit het als je hormonen gebruikt, endometriose hebt of PCOS?

Als je leeft met endometriose, weet je dat het een uitdaging kan zijn om de juiste informatie en steun te vinden. Gelukkig zijn er talloze boeken die je kunnen helpen meer grip te krijgen op je aandoening en je te begeleiden op je pad naar een betere gezondheid. Een aantal favoriete boeken die je absoluut gelezen moet hebben om met endometriose om te gaan.

Iedereen weet dat met endometriose de menstruatie vaak een soort hel is. Maar dat hoeft dus niet! Wist je dat je je cyclus kunt ondersteunen door holistische gewoontes, voeding en zelfs een techniek genaamd cycle syncing? Door je levensstijl en voeding aan te passen aan de verschillende fases van je cyclus, kun je symptomen van endometriose verminderen en je lichaam beter in balans brengen. In deze blogpost duiken we dieper in cycle syncing, seed cycling, en andere holistische benaderingen voor endometriose.

Voor vrouwen met endometriose is menstruatie meestal geen fijn moment. Pijn, vermoeidheid en stemmingswisselingen kunnen het dagelijkse leven flink beïnvloeden. Maar wist je dat je je cyclus kunt ondersteunen door holistische gewoontes, voeding en zelfs een techniek genaamd cycle syncing? Door je levensstijl en voeding aan te passen aan de verschillende fases van je cyclus, kun je symptomen van endometriose verminderen en je lichaam beter in balans brengen. Het is goed te doen als je een ‘normale cyclus’ hebt, maar hoe zit het als je hormonen gebruikt, endometriose hebt of PCOS?

Chronische pijn is iets waar veel mensen mee worstelen, maar dat betekent niet dat het iets is waar je geen controle over kunt krijgen. In dit werkboek ga je leren hoe je je pijn beter kunt begrijpen. Wanneer je weet wat er in je lichaam gebeurt, kun je beter reageren op de signalen die het geeft. Dit zorgt ervoor dat je stap voor stap de pijn minder overweldigend maakt.

We gaan in op wat pijn precies is, waarom het aanhoudt en hoe jouw unieke lichaam erop reageert. Je leert niet alleen de lichamelijke aspecten van pijn, maar ook hoe emoties, gedachten en levensstijl allemaal een rol spelen. Door deze inzichten krijg je meer grip op je pijn, waardoor je minder machteloos voelt. Dit is een eerste belangrijke stap in het vinden van verlichting en meer balans in je dagelijks leven.

Er hangt écht wat in de lucht in NYC in de herfst, en ik kan er geen genoeg van krijgen. Dus elk jaar dezelfde (FANTASTISCHE) films op repeat. Wel zo handig als ik last van brain fog heb of mij niet kan concentreren, of zelfs in slaap val.. want ik ken ze al ;)

Een paar iconische herfstfilms die dit seizoen perfect vangen in dit lijstje! Pak een kop warme thee, kruip onder een deken, en dompel je onder in deze klassiekers.

Hormonen zijn krachtig. Ze beïnvloeden alles, van je stemming tot je energieniveau en zelfs je huid. Voor vrouwen met endometriose kunnen hormonale schommelingen nog uitdagender zijn. Een natuurlijke methode die de laatste jaren aan populariteit heeft gewonnen, is seed cycling.

Laten we het vandaag hebben over iets waar je misschien niet direct aan denkt bij het beheren van endometriose: vitamine D. Deze krachtige vitamine kan een grotere rol spelen in je gezondheid dan je zou verwachten.