Waarom je vooruitgang soms niet ziet (en wat je daaraan kunt doen)

Ken je dat gevoel? Je doet je uiterste best: je eet gezond, zorgt goed voor jezelf, en toch lijkt er niets te veranderen. De pijn blijft. Je energie komt en gaat. En je vraagt je af: "Waar doe ik het eigenlijk allemaal voor?"

Dat gevoel kan slopend zijn. Vooral omdat vooruitgang bij een chronische ziekte zoals endometriose niet altijd zichtbaar is. Hoe meet je groei, als het lijkt alsof je elke dag weer opnieuw begint?

Waarom vooruitgang soms onzichtbaar is

Bij endometriose draait het niet alleen om de grote stappen, maar juist om de kleine veranderingen die vaak aan je aandacht ontsnappen. Misschien slaap je iets beter, voel je je iets minder uitgeput na een drukke dag, of merk je dat je minder vaak last hebt van stemmingswisselingen. Maar omdat je dagelijks nog worstelt, zie je deze nuances niet als vooruitgang.

Dit kan ontmoedigend zijn, want het voelt alsof je stilstaat, terwijl dat eigenlijk niet zo is. Maar hoe zorg je ervoor dat je wél merkt dat je groeit, zelfs als de grote veranderingen nog uitblijven?

Het verschil maken door reflectie

Een van de belangrijkste dingen die je kunt doen, is regelmatig stilstaan bij hoe je je voelt – niet alleen fysiek, maar ook mentaal, emotioneel en energetisch. Door bewust te reflecteren op kleine verbeteringen, geef je jezelf de kans om die stappen vooruit wél te zien.

Het kan helpen om:

• Een moment te nemen om terug te kijken. Hoe voelde je je een maand geleden? Wat gaat er nu beter?

• Je successen bij te houden. Schrijf op wat goed ging, hoe klein het ook lijkt. Dit kan je motiveren om door te gaan.

• Je verwachtingen bij te stellen. Groei is geen rechte lijn. Soms zijn er dagen waarop het minder gaat, en dat is oké.

Waarom dit zo belangrijk is

Als je alleen naar het grotere plaatje kijkt, kun je gemakkelijk het gevoel krijgen dat je geen vooruitgang boekt. Maar door je te richten op de kleine, vaak onzichtbare veranderingen, zie je dat je wel degelijk stappen vooruit zet. Dit geeft je hoop en de motivatie om door te blijven gaan – zelfs op de moeilijkste dagen.

Onthoud: vooruitgang is er altijd, ook al voelt het niet zo. Het zit in die kleine momenten van verlichting, in de dagen waarop je net iets meer energie hebt, en in het besef dat je krachtiger bent dan je misschien denkt.

Maak tijd om te reflecteren op hoe ver je al bent gekomen. Jij bent het waard om te zien dat je groeit.

Download Dé endometriose Balansschaal, want dit gaat je echt helpen. Je leest er meer over hier.