Rouwen om het leven dat je had - de beste boeken
Chronische ziektes, zoals endometriose, kunnen een soort rouwproces triggeren, omdat er veel veranderingen en verliezen mee gepaard gaan: verlies van energie, mogelijkheden, of zelfs een toekomst die je voor jezelf had voorgesteld.
En het moeilijkste hieraan is dat niemand begrijpt wat jij écht door maakt.
Dit kan een nog uitgebreider rouw proces triggeren.
Als je dit zelf wil aanpakken, kan het nuttig zijn om thema's zoals zelfcompassie (download het Zelfcompassie Workbook in de Vault!), omgaan met veranderende verwachtingen, en het balanceren van hoop en realiteit te behandelen.
Er zijn verschillende soorten verlies waar je mee te maken krijgt: lichamelijk, emotioneel, sociaal.
Chronisch ziek zijn brengt vaak een onzichtbare vorm van rouw met zich mee. Deze 4 boeken kunnen helpen om je gedachten en emoties rond dat verlies te ordenen en geven handvatten om hiermee om te gaan.
Helpen bij verlies en verdriet
Manu Keirse is een expert op het gebied van rouw. In dit boek bespreekt hij verschillende soorten verlies en biedt hij handvatten voor hoe je ermee om kunt gaan. Voor mensen met een chronische ziekte kan het verlies van gezondheid aanvoelen als een voortdurende rouw, en Keirse geeft inzichten die helpen om die pijn te herkennen en te verwerken.
Als je wereld instort
Pema Chödrön, een boeddhistische non, biedt wijsheid voor wanneer het leven uit elkaar lijkt te vallen. Dit boek legt uit hoe we om kunnen gaan met pijnlijke situaties door ze te accepteren en er doorheen te bewegen. Voor mensen met een chronische ziekte kan het idee van acceptatie en het leven in het huidige moment een nieuwe weg openen.
Het is oké om je niet oké te voelen
Dit boek richt zich op hoe we rouwen in een wereld die niet goed omgaat met verdriet. Megan Devine combineert persoonlijke ervaringen met rouw met praktische inzichten. Dit boek is niet specifiek voor chronisch ziek zijn, maar de openheid over emoties, zonder eromheen te praten, kan bevrijdend werken voor iedereen die met verlies te maken heeft.
De kracht van kwetsbaarheid
Hoewel dit boek zich niet specifiek richt op rouwen of ziekte, onderzoekt Brené Brown kwetsbaarheid en hoe het ons sterker kan maken. Chronisch ziek zijn maakt ons vaak kwetsbaar, en dit boek helpt je om die kwetsbaarheid te omarmen, in plaats van ertegen te vechten.
