Leven met de seizoenen: de herfst
Nu de herfst is aangebroken, is het belangrijk om rustiger aan te doen, vooral als je leeft met endometriose. Volgens de Traditionele Chinese Geneeskunde (TCM) staat de herfst in het teken van het metaal-element, dat gaat over loslaten en zuivering. Dit seizoen nodigt je uit om oude patronen los te laten en je lichaam rust en herstel te gunnen.
Na een actieve zomer, waarin je energie hebt opgebouwd, is de herfst het perfecte moment om te reflecteren en de vruchten te plukken van je inspanningen. Rust nemen is cruciaal om te voorkomen dat je lichaam overbelast raakt en symptomen verergeren.
Je kan dat op verschillende manieren doen, maar een paar simpele tips om mee te beginnen deze herfst:
Kies voor warme, voedzame maaltijden.
Maak van rust en slaap een prioriteit.
Beweeg zachtjes met yoga of wandelingen.
Probeer ademhalingsoefeningen om je longenergie te versterken.
Wil je meer weten over hoe je in harmonie met de seizoenen kunt leven om je endometriose beter te beheren? Lees dan het uitgebreide artikel:
