Acupressuur matten zijn een populair hulpmiddel binnen de holistische wereld, vooral als je last hebt van chronische pijn of gespannen spieren. Toen ik zag dat Action een budgetvriendelijke variant aanbood, moest ik deze proberen. Uit ervaring weet ik dat ze meestal het tienvoudige zijn van de prijs bij de Action, dus ik was benieuwd. Niet iedereen met endo heeft een groot budget, en als ervaren acupressuurmatten ligger (elke dag!) weet ik er wel het één en ander van.

Acupressuur is een Traditionele Chinese Geneeskunde techniek die al duizenden jaren wordt gebruikt om verschillende gezondheidsproblemen te behandelen. Het idee achter acupressuur is eenvoudig: door druk uit te oefenen op specifieke punten op het lichaam, kun je de energiestroom stimuleren, spanning verlichten en het lichaam helpen bij genezing. Een acupressuurmat is een handige manier om deze techniek thuis toe te passen. Het is een hele fijne methode om te gebruiken bij endometriose om pijn te verlichten en het lichaam losser te maken, dus lees snel verder!

Waarschijnlijk weet je wel dat het beter is om je buik met een kruik te verwarmen, dan met een coolpack te gaan zitten als je krampen hebt. Maar wist je ook dat het precies zo werk van binnen uit?

In de eeuwige zoektocht naar warmte ontbijtjes die je endometriose goed ondersteunen, denk dan ook eens aan soep. Als je denkt aan ontbijt, komt soep waarschijnlijk niet meteen in je op. Toch is het in veel delen van de wereld, vooral in Azië, een standaard ontbijtkeuze. En ga maar eens na, je drinkt ‘s ochtends ook een smoothie vol met groenten toch? Vanuit de Traditionele Chinese Geneeskunde (TCM) biedt soep als ontbijt verrassend veel voordelen, vooral als je endometriose hebt. Lees snel verder!

Voor vrouwen met endometriose is menstruatie meestal geen fijn moment. Pijn, vermoeidheid en stemmingswisselingen kunnen het dagelijkse leven flink beïnvloeden. Maar wist je dat je je cyclus kunt ondersteunen door holistische gewoontes, voeding en zelfs een techniek genaamd cycle syncing? Door je levensstijl en voeding aan te passen aan de verschillende fases van je cyclus, kun je symptomen van endometriose verminderen en je lichaam beter in balans brengen. Het is goed te doen als je een ‘normale cyclus’ hebt, maar hoe zit het als je hormonen gebruikt, endometriose hebt of PCOS?

In de Traditionele Chinese Geneeskunde (TCM) wordt de herfst geassocieerd met het metaal-element, een seizoen van loslaten en voorbereiden. Dit is hét moment om rustiger aan te doen en je lichaam de kans te geven om te herstellen en te versterken. We geven je de beste tips om te leven met het seizoen volgens de Vijf Elementen.