Voor veel mensen kan vroeg opstaan voordelen hebben, zoals meer tijd voor jezelf en productiviteit. Maar bij endometriose, zeker in de winter, kan vroeg opstaan voordat de zon opkomt juist een extra uitdaging vormen. Als je toch een ochtend persoon bent, lees dit artikel om te bedenken of je het ook in de winter doet.

Voor vrouwen met endometriose is menstruatie meestal geen fijn moment. Pijn, vermoeidheid en stemmingswisselingen kunnen het dagelijkse leven flink beïnvloeden. Maar wist je dat je je cyclus kunt ondersteunen door holistische gewoontes, voeding en zelfs een techniek genaamd cycle syncing? Door je levensstijl en voeding aan te passen aan de verschillende fases van je cyclus, kun je symptomen van endometriose verminderen en je lichaam beter in balans brengen. Het is goed te doen als je een ‘normale cyclus’ hebt, maar hoe zit het als je hormonen gebruikt, endometriose hebt of PCOS?