Het kan moeilijk zijn om ‘nee’ te zeggen, vooral tijdens sociale gelegenheden zoals de feestdagen of verjaardagen, wanneer de verwachtingen hoog zijn. Schuldgevoelens en sociale druk kunnen ervoor zorgen dat je geneigd bent om over je grenzen heen te gaan. Hoe kun je omgaan met deze uitdagingen en jezelf kunt toestaan om prioriteit te geven aan je eigen welzijn? Je leest het hier.

Effectieve communicatie over je grenzen is een essentiële vaardigheid, niet alleen tijdens de feestdagen maar het hele jaar door. Wanneer je fysieke of emotionele grenzen hebt door bijvoorbeeld een chronische aandoening, is het van belang dat je helder kunt aangeven wat je nodig hebt. Hiermee voorkom je niet alleen overbelasting, maar bouw je ook begrip op bij de mensen om je heen wat jullie uiteindelijk closer zal maken! Lees hoe je dat doet.

Endometriose verandert niet alleen je lichaam, maar ook hoe je naar jezelf en je toekomst kijkt. Je dagelijkse leven kan er anders uitzien, en dat kan veel emoties losmaken. Het pad naar zelfacceptatie begint met het toelaten van deze gevoelens en stap voor stap een nieuwe balans vinden. Je moet door drie belangrijke pijlers om hier goed mee om te gaan en het een plekje te geven: rouwen, loslaten en doorgaan.

Heb je ooit gemerkt dat je jezelf overbelast om anderen gelukkig te maken, zelfs als je lichaam schreeuwt om rust? Dat kan een teken zijn dat je jezelf misschien nog niet volledig accepteert zoals je bent, lees verder waarom.