Tijdens de feestdagen denken we vaak aan uitgebreide diners, maar vergeet niet dat wat je drinkt ook invloed heeft op hoe je je voelt. Als je leeft met endometriose, kun je ontstekingsremmende drankjes inzetten om je lichaam te ondersteunen én te genieten van feestelijke smaken. Lees snel verder!

De feestdagen staan vaak synoniem met gezelligheid, uitgebreid eten en soms overvolle borden vol lekkernijen. Maar als je leeft met endometriose, kunnen deze dagen ook uitdagend zijn. Wat je eet, kan namelijk een groot verschil maken in hoe je je voelt. Gelukkig hoeft dit niet te betekenen dat je minder kunt genieten. Met slimme food swaps en een beetje voorbereiding kun je nog steeds genieten van heerlijke maaltijden én je lichaam ondersteunen. Of je nu zelf kookt of aanschuift bij anderen, we hebben praktische tips en swaps verzameld om de feestdagen soepel door te komen.

Waarschijnlijk weet je wel dat het beter is om je buik met een kruik te verwarmen, dan met een coolpack te gaan zitten als je krampen hebt. Maar wist je ook dat het precies zo werk van binnen uit?

In de eeuwige zoektocht naar warmte ontbijtjes die je endometriose goed ondersteunen, denk dan ook eens aan soep. Als je denkt aan ontbijt, komt soep waarschijnlijk niet meteen in je op. Toch is het in veel delen van de wereld, vooral in Azië, een standaard ontbijtkeuze. En ga maar eens na, je drinkt ‘s ochtends ook een smoothie vol met groenten toch? Vanuit de Traditionele Chinese Geneeskunde (TCM) biedt soep als ontbijt verrassend veel voordelen, vooral als je endometriose hebt. Lees snel verder!

Hormonen zijn krachtig. Ze beïnvloeden alles, van je stemming tot je energieniveau en zelfs je huid. Voor vrouwen met endometriose kunnen hormonale schommelingen nog uitdagender zijn. Een natuurlijke methode die de laatste jaren aan populariteit heeft gewonnen, is seed cycling.

Hormonen zijn krachtig. Ze beïnvloeden alles, van je stemming tot je energieniveau en zelfs je huid. Voor vrouwen met endometriose kunnen hormonale schommelingen nog uitdagender zijn. Een natuurlijke methode die de laatste jaren aan populariteit heeft gewonnen, is seed cycling. We leggen het uit!

Tijdens ons eerste community event, de kracht van verbinding, kwam dit boek voorbij. We hadden het over het belang van voeding bij endometriose symptomen beheersing en dit boek werd aangeraden.

Laten we het vandaag hebben over iets waar je misschien niet direct aan denkt bij het beheren van endometriose: vitamine D. Deze krachtige vitamine kan een grotere rol spelen in je gezondheid dan je zou verwachten.