Met endometriose kan het soms lastig zijn om doelen te stellen die haalbaar en realistisch aanvoelen. Misschien merk je dat je met energie- en pijnpieken te maken hebt, en dat je hierdoor snel ontmoedigd raakt of het gevoel krijgt dat je niet vooruitkomt. Toch kunnen doelen stellen – op een manier die past bij jouw lichaam en grenzen – een krachtige manier zijn om een gevoel van richting en voldoening te behouden. In dit artikel deel ik strategieën om realistische doelen te stellen, speciaal afgestemd op de uitdagingen en wisselende energielevels die bij endometriose kunnen horen.

Een doelenbord, of vision board, kan een krachtige manier zijn om je gezondheids- en energiedoelen visueel vast te leggen. Met een duidelijk beeld van je doelen voor je ogen word je dagelijks herinnerd aan wat je wilt bereiken.