Uit het onderzoek blijkt dat meer dan 72% van de vrouwen elke dag vermoeid is. Niet af en toe. Niet alleen rondom de menstruatie. Elke. Dag. En dat is geen “ik heb slecht geslapen”-moe, maar het soort moe dat je lijf stilzet. Moe als in: de trap op is een overwinning. Meer resultaten in deze post!

Tijdens de masterclass die ik vorige week gaf over vermoeidheid bij endometriose, gebeurde er iets opmerkelijks. De chat stroomde vol met herkenning. Vrouwen die zich voor het eerst écht gezien voelden.

Ze zeiden dingen als:
"Ik wil m’n leven terug."
"Mijn hoofd wil meer dan mijn lijf aankan."
"Ik wil leuke dingen doen zonder steeds de prijs te betalen."

Er was één grote gemene deler:

Iedereen was moe. Niet een beetje. Maar totaal uitgeput – fysiek, mentaal, emotioneel, energetisch.
En de meeste vrouwen vroegen zich af: waarom? Lees het in deze blog!

Hierom werkt gewone rust niet bij endometriose. Je neemt rust, maar voelt je nog steeds leeg. Waarom? Endometriose veroorzaakt energielekken die niet zomaar oplossen met slaap. Hier zijn de vijf grootste energielekken en hoe je ze stopt.

Als je endometriose hebt, weet je hoe verlammend vermoeidheid kan zijn. Het is niet zomaar ‘moe zijn’ – het is een allesoverheersende uitputting die je leven overneemt. Misschien herken je het gevoel dat je nooit écht oplaadt, dat je lichaam constant op halve kracht draait en je super vaak pijn hebt. Maar wat als ik je vertel dat je wél invloed hebt op je energie? Dat je met de juiste aanpak kunt leren omgaan met je vermoeidheid en zelfs meer energie kunt ervaren dan je nu voor mogelijk houdt?

Voor veel mensen kan vroeg opstaan voordelen hebben, zoals meer tijd voor jezelf en productiviteit. Maar bij endometriose, zeker in de winter, kan vroeg opstaan voordat de zon opkomt juist een extra uitdaging vormen. Als je toch een ochtend persoon bent, lees dit artikel om te bedenken of je het ook in de winter doet.

De lepeltjestheorie (Spoon Theory) is een metafoor die vaak wordt gebruikt om uit te leggen hoe het is om te leven met een chronische ziekte, zoals endometriose. Het idee is ontwikkeld door Christine Miserandino, die zelf lupus heeft, en helpt mensen die geen chronische aandoening hebben te begrijpen wat het betekent om beperkte energie te hebben. Wat met endometriose kun je vaak ‘redelijk’ met de pijn dealen, maar doordat je geen energie hebt kun je geen normaal leven leven. Dus hoe kan de lepeltjestheorie je helpen? Lees verder!