Iedereen weet dat met endometriose de menstruatie vaak een soort hel is. Maar dat hoeft dus niet! Wist je dat je je cyclus kunt ondersteunen door holistische gewoontes, voeding en zelfs een techniek genaamd cycle syncing? Door je levensstijl en voeding aan te passen aan de verschillende fases van je cyclus, kun je symptomen van endometriose verminderen en je lichaam beter in balans brengen. In deze blogpost duiken we dieper in cycle syncing, seed cycling, en andere holistische benaderingen voor endometriose.

Voor vrouwen met endometriose is menstruatie meestal geen fijn moment. Pijn, vermoeidheid en stemmingswisselingen kunnen het dagelijkse leven flink beïnvloeden. Maar wist je dat je je cyclus kunt ondersteunen door holistische gewoontes, voeding en zelfs een techniek genaamd cycle syncing? Door je levensstijl en voeding aan te passen aan de verschillende fases van je cyclus, kun je symptomen van endometriose verminderen en je lichaam beter in balans brengen. Het is goed te doen als je een ‘normale cyclus’ hebt, maar hoe zit het als je hormonen gebruikt, endometriose hebt of PCOS?

In de Traditionele Chinese Geneeskunde (TCM) wordt de herfst geassocieerd met het metaal-element, een seizoen van loslaten en voorbereiden. Dit is hét moment om rustiger aan te doen en je lichaam de kans te geven om te herstellen en te versterken. We geven je de beste tips om te leven met het seizoen volgens de Vijf Elementen.

Chronische pijn is iets waar veel mensen mee worstelen, maar dat betekent niet dat het iets is waar je geen controle over kunt krijgen. In dit werkboek ga je leren hoe je je pijn beter kunt begrijpen. Wanneer je weet wat er in je lichaam gebeurt, kun je beter reageren op de signalen die het geeft. Dit zorgt ervoor dat je stap voor stap de pijn minder overweldigend maakt.

We gaan in op wat pijn precies is, waarom het aanhoudt en hoe jouw unieke lichaam erop reageert. Je leert niet alleen de lichamelijke aspecten van pijn, maar ook hoe emoties, gedachten en levensstijl allemaal een rol spelen. Door deze inzichten krijg je meer grip op je pijn, waardoor je minder machteloos voelt. Dit is een eerste belangrijke stap in het vinden van verlichting en meer balans in je dagelijks leven.

Er hangt écht wat in de lucht in NYC in de herfst, en ik kan er geen genoeg van krijgen. Dus elk jaar dezelfde (FANTASTISCHE) films op repeat. Wel zo handig als ik last van brain fog heb of mij niet kan concentreren, of zelfs in slaap val.. want ik ken ze al ;)

Een paar iconische herfstfilms die dit seizoen perfect vangen in dit lijstje! Pak een kop warme thee, kruip onder een deken, en dompel je onder in deze klassiekers.

Hormonen zijn krachtig. Ze beïnvloeden alles, van je stemming tot je energieniveau en zelfs je huid. Voor vrouwen met endometriose kunnen hormonale schommelingen nog uitdagender zijn. Een natuurlijke methode die de laatste jaren aan populariteit heeft gewonnen, is seed cycling.

Hormonen zijn krachtig. Ze beïnvloeden alles, van je stemming tot je energieniveau en zelfs je huid. Voor vrouwen met endometriose kunnen hormonale schommelingen nog uitdagender zijn. Een natuurlijke methode die de laatste jaren aan populariteit heeft gewonnen, is seed cycling. We leggen het uit!

De zomer is eindelijk hier, maar soms kunnen de warme maanden ons minder vrolijk maken dan we zouden willen. Als je last hebt van endometriose, kunnen de hitte en de veranderende routines je stemming beïnvloeden. Hier zijn vijf manieren om je summer blues te verslaan en volop te genieten van het zonnetje.

Tijdens ons eerste community event, de kracht van verbinding, kwam dit boek voorbij. We hadden het over het belang van voeding bij endometriose symptomen beheersing en dit boek werd aangeraden.

Laten we het vandaag hebben over iets waar je misschien niet direct aan denkt bij het beheren van endometriose: vitamine D. Deze krachtige vitamine kan een grotere rol spelen in je gezondheid dan je zou verwachten.

Laten we het vandaag hebben over iets waar je misschien niet direct aan denkt bij het beheren van endometriose: vitamine D. Deze krachtige vitamine kan een grotere rol spelen in je gezondheid dan je zou verwachten.